想烘培做甜点..却只有微波炉？没关系！你还是可以做！❤️
学生必学～ 成功率100%❤️
1. 2分钟杯子法国吐司
材料：
1 一半至2片的吐司
1 鸡蛋
3 汤匙牛奶
cinnamon 粉
Maple syrup
煮法：
1. 把面包切成方块
2. 放方块面包在杯子里。
3. 把鸡蛋，牛奶 & cinnamon 放入另一个小碗。
4. 倒入前一个混料进杯子里。
5. 挤压面包，这样面包才可以吸收混料。
6. 放入微波炉一分钟，然后再放10秒，至到熟为止～
7. 再倒入 maple syrup ！
2. 美式炒蛋培根杯子
材料:
2 鸡蛋
2 汤匙牛奶
一点点牛油
3 条培根
煮法
1. 把培根全部切成一半
2.将它们交叉放在一个小碗的底部。在侧面缠绕2条。
3. 将碗放在盘子上。放入微波炉中煮2.5分钟。让它凉～
（提示：在上面放一块纸巾吸收油脂，这样就不必清理微波炉了）
4.在微波炉杯中涂上融化的黄油。 （微波大约需要15秒。）
5.在杯子里混合鸡蛋和牛奶。
6.微波45秒。搅拌。然后，再微波40秒。
7.将炒鸡蛋放入培根碗，完成！
3. 杯子煎蛋
材料：
2 颗大鸡蛋
1 汤匙面粉
1 汤匙脱脂牛奶
1 汤匙磨碎的低脂奶酪
2 汤匙切成丁的青椒
2 汤匙洋葱丁
70克鸡胸肉，切成小块
（盐和胡椒粉调味）
煮法：
1.在一个小碗里（或直接放在杯子里），打碎鸡蛋。
2.把面粉，牛奶，奶酪和切成丁的蔬菜一起搅拌。
3.在鸡胸肉块加入鸡蛋。
4.用盐和胡椒粉调味。将混合物倒入杯子中。
5.微波1分钟，然后再间隔15秒，直到你想要的熟度～
4.马克杯乳蛋饼
材料：
1 颗鸡蛋
1 1/2汤匙牛奶
盐
黑胡椒粉
1/4 的百吉饼
2 茶匙奶油芝士
1/2片 火腿或火腿
香叶或切碎的细香葱
第戎芥末酱 Dijon mustard
煮法：
1.在杯中搅拌鸡蛋和牛奶，加入盐和胡椒调味。
2.将面包撕成硬币的大小；拌入。
3.加入奶油芝士；拌入。
4.将火腿切成小块；加入混合物。撒上香叶/细香葱～
5.用1分钟10秒持续加热。
6.用芥末装饰～❤️
5.马克杯Mac'n' Cheese
材料：
1/3 杯意大利面
1/2 杯水
1/4 杯牛奶
1/2 杯 cheddar cheese丝
可选：1/2汤匙黄油或人造黄油
煮法：
1. 将意大利面和水放在大杯子或大碗中。
2.以1分钟为间隔的微波意大利面，每分钟后搅拌一次以检查面条的稠度。吸水约4分钟后，面条应该变软。
3.加入cheddar cheese丝酪和牛奶，然后搅拌。 （可选：在此处添加融化的黄油，使Mac略带奶油。）
4.将意大利面放回微波炉中1分钟，充分搅拌，即可享用！
6. 微波芝士蛋糕
材料：
60g奶油干酪，软化
2 汤匙酸奶
1 个鸡蛋
1/2 茶匙柠檬汁
1/4 茶匙香草精
2至4汤匙糖（适量）
煮法：
1.在碗中将所有成分彻底混合。
2.微波加热90秒，每30秒搅拌一次。
3.冷藏直至凝固，完成！❤️
**还可以加水果/奶油来装饰喔～
7. Nutella 马克杯蛋糕
材料：
4 汤匙自发面粉
4 汤匙糖
1 个鸡蛋
3 汤匙可可粉
3 汤匙花生酱
3 汤匙牛奶
3 汤匙植物油
鲜奶油来装饰（可选）：
1/2 杯鲜奶油
1 汤匙糖
煮法：
1.将所有食材放入杯子，用叉子搅拌均匀，直到光滑。
2.微波炉加热1 1/2至3分钟。
3.打发鲜奶油～
4.加糖并搅拌直至浓稠的奶油形成硬峰。
5.你也可加奶油和少许巧克力酱在马克杯蛋糕的顶端～
8.巧克力花生酱马克杯🥜🍫
材料：2 汤匙黄油2 汤匙花生酱1/2 茶匙香草1 个鸡蛋2 汤匙糖2 汤匙面粉3 汤匙可可粉1/8 茶匙盐1/8 茶匙发酵粉3 汤匙巧克力片煮法：1.先融化黄油～2.加入花生酱并搅拌均匀。3.在杯子中，将香草，鸡蛋和糖混合在一起，直到充分混合。4.混合面粉，可可粉，盐和发酵粉，然后放入杯子中。5.倒入花生酱/黄油混合物，并充分混合。6.搅拌巧克力片。7.放入微波炉1到2分钟，或直你想要的程度～8.上面放花生酱派慕斯和热软糖。制作花生酱慕斯：配料：1 汤匙软奶酪1 汤匙花生酱1/2 茶匙香草2 汤匙奶油1 汤匙糖粉做法：1.将奶油芝士，花生酱和香草混合在一起。2.倒入鲜奶油。3.筛入糖粉，然后将其折叠，以免过度搅拌。
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